De leegte op Moederdag - Als je moeder er niet meer is

Voor veel mensen is Moederdag een dag van bloemen, kaarten en ontbijtjes op bed. Een dag waarop moeders in het zonnetje worden gezet. Maar als je moeder er niet meer is, verandert deze dag volledig. De eerste Moederdag na haar overlijden kan overweldigend aanvoelen. Wat ooit vanzelfsprekend was, is er ineens niet meer.

Iedereen ervaart verlies op een eigen manier. Misschien had je een hechte band met je moeder, misschien ook niet. Misschien mis je haar elke dag intens, of zijn er gemengde gevoelens. Wat je situatie ook is, het gemis wordt op deze dag vaak extra zichtbaar. Omdat Moederdag overal is – in winkels, op sociale media, in gesprekken om je heen – en je er niet aan kunt ontsnappen.

Een dag die schuurt

De dagen voor Moederdag kunnen al spanning oproepen. Reclames met blije gezinnen, folders vol cadeautips, collega’s die vertellen wat ze gaan doen. Jij voelt vooral leegte, ongemak, of misschien een knoop in je maag. Dat is normaal. Je hoeft deze dag niet te ‘vieren’ of je verdriet weg te stoppen. Het mag er zijn.

Sommige mensen kiezen ervoor om iets te doen wat hen helpt herinneren – een kaarsje aansteken, een wandeling maken op een plek waar ze zich goed voelen, of simpelweg even stil staan bij een herinnering. Anderen willen juist afleiding of vermijden alles wat met Moederdag te maken heeft. Ook dat is goed. Er is geen juiste manier om met deze dag om te gaan.

Gevoelens die je niet hoeft uit te leggen

Misschien voel je verdriet, of juist boosheid. Misschien voel je helemaal niets en vraag je je af of dat wel normaal is. Al die gevoelens zijn oké. Zeker als je relatie met je moeder ingewikkeld was, kan deze dag tegenstrijdig aanvoelen. Rouw is nooit rechtlijnig – het is een mix van emoties, die soms onverwacht naar boven komen.

Vergelijk jezelf niet met anderen. Ieder verlies is anders, en hoe jij deze dag beleeft, hoeft niet te passen binnen verwachtingen van buitenaf.

Wat kun je doen als het moeilijk is?

Je hoeft deze dag niet alleen door te komen. Praat erover met iemand die je vertrouwt. Ook al is het maar kort. Of schrijf een brief aan je moeder – wat je nog had willen zeggen, wat je voelt. Dat kan rust geven. Een ritueel, hoe klein ook, kan helpen om ruimte te maken voor wat je ervaart.

Misschien wil je juist iets voor jezelf doen – een wandeling, een film, een boek, iets kleins dat je helpt om in het moment te blijven. En weet: ook als je niets doet, is dat goed.

Het mag pijn doen

De eerste Moederdag zonder je moeder is vaak confronterend. Of je nu diep rouwt of juist vooral leegte voelt – het is een dag waarop je je bewust bent van haar afwezigheid. Dat kan pijn doen. Erken die pijn. Geef jezelf toestemming om verdrietig te zijn, of juist om niet mee te doen aan de verwachtingen van deze dag.

Misschien wordt het in de toekomst anders. Minder scherp. Maar vandaag is vandaag. En die mag je op jouw manier beleven – zonder schuldgevoel, zonder uitleg.